Главная   |   Выбор велотренажера   |   Выбор беговой дорожки   |   Ваше здоровье  |   Поиск по сайту   |   Обратная связь

      


Эллиптический тренажер
Эллиптический тренажер является одним из новейших видов спортивного оборудования. Этот спортивный снаряд позволяет тренировать
все основные мышечные группы человеческого тела. При этом распределение нагрузки на мышцы, суставы, связочный аппарат и сухожилия
является оптимальным.
Эллиптический тренажер имеет сложную технологическую схему, но при этом он достаточно мобильный и компактный, что немаловажно
для его размещения не только в спортивных клубах, но и в квартире.
Очень важно в эллиптическом тренажере то, что благодаря комплексным нагрузкам, на нем можно выполнять целый комплекс гимнастических
упражнений. Занятием на тренажере можно заменить и быструю ходьбу, и утренние пробежки, и прогулки на лыжах.
Тренажер имеет гибкую настройку нагрузок и высокую безопасность, благодаря чему заниматься на нем могут люди любого возраста - молодые,
пожилые люди, и даже дети, и с любым уровнем физической подготовки.
Первые модели эллиптических тренажеров появились около десяти лет назад. Они постепенно видоизменялись и усовершенствовались, приобретали новые особенности. На сегодняшний день эллиптический тренажер пользуется большой популярностью во всем мире.
Так называемый кросс-тренинг (а попросту ходьба) полезна для каждого человека. Но как часто у нас просто не хватает времени на длительные пешие прогулки. Эллиптический тренажер прекрасная этому замена. При ходьбе по эллиптической траектории тренируется сердечно-сосудистая, дыхательная система, равномерно распределяется нагрузка на основные группы мышц. При равномерном, постоянном и непрерывном движении укрепляются бедра, голени, ягодицы, минимизируется нагрузка на коленные, а также голеностопные суставы. Но одновременно происходит силовая тренировка верхней части тела – укрепляются руки, плечи, мышцы спины, груди. Именно кросс-тренинг занимает значительное место среди упражнений во всех фитнес-центрах.
На этом тренажере могут заниматься люди с избыточным весом, часто страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата, благодаря тому, что тренажер оказывает щадящую нагрузку на суставы. Кроме того, занятия на эллиптическом тренажере доставляют удовольствие, они не утомительны, но расход энергии при этом большой.
Прежде тренажеры данного типа использовались в основном в спортивных залах и фитнес-клубах, но сейчас появились компактные и удобные модели, которые, не потеряв всех своих преимуществ, могут легко использоваться в домашних условиях. Занятия на эллиптических тренажерах легко можно совмещать с прослушиванием музыки или просмотром кинофильма.
Выбор эллиптических тренажеров довольно большой, так же велик и ценовой диапазон. Главное отличие их в том, что достаточно сложная технологическая конструкция объединяет в себе функции беговой дорожки и степпера. Именно поэтому достигается главное преимущество – четкость, синхронность и гармоничность движений человеческого тела. А также, благодаря эллиптической амплитуде – снижение нагрузки на коленные и голеностопные суставы. И в дополнение, универсальность тренажера позволяет выполнять движения не только вперед, но и назад. При этом нагружаются и охватываются самые труднодоступные группы мышц. Поэтому, тренируясь, можно решить большое множество проблем не только с лишним весом, но и с формированием правильной, красивой фигуры, общим укреплением мышечной массы. При занятиях на эллиптическом тренажере, повышается выносливость организма и улучшается координация движений, что также немаловажно.
Существуют разные виды эллиптических тренажеров. Отличаются они механизмом привода в своей конструкции. Бывает механический, магнитный и электромагнитный привод. Механический тренажер самый простой, его приводит в движение сам человек, работая мышцами (вроде велосипеда). Второй вид – более сложный – магнитный тренажер. Он работает совершенно бесшумно, благодаря магнитной системе торможения. И самый продвинутый на сегодняшний день – электромагнитный эллиптический тренажер, в своем арсенале он имеет электромагнитную систему торможения. В таком тренажере, находится специально встроенный компьютер, который помогает выбрать индивидуальную программу нагрузок. Это обеспечивает более щадящий режим тренировок даже при максимальных нагрузках.
Какой бы эллиптический тренажер Вы не выбрали, занимаясь на нем хотя бы три раза в неделю по 15 - 20 минут, очень скоро Вы получите великолепный эффект.



 
Rambler's Top100

http://sportinhome.ru/ купить эллиптический тренажер torneo premium недорого. . Доводчик дверной armadillo ly5 подробности здесь.

  © beautybody.ru